İnsanın ana yaşam görevidir hayatta kalmak, yaşamak. Nesiller boyu bu doğrultuda odaklandıkça daha uzun, kaliteli, dolayısıyla da mümkün olduğunca sağlıklı bir yaşam arayışında olduk. Bu yaşam yolculuğunun en eski paydaşlarından biridir yoga. Yoga, onlarca didaktik tanımına rastlayabileceğiniz kadim bir öğreti. Büyük ustaların sıklıkla belirttiği gibi de aslında tanımlanmaya çalıştıkça kıymeti de biraz azalmakta. Yazımızın penceresinden […]
Bu bir “ilk an”… Artık bu sayfada bilişsel gelişim alanında konularla sizlerle birlikte bir farkındalık yolculuğunda olacağız.. Dünyaya geldiğimiz anda yaptığımız ve bildiğimiz ilk şey nefes almaktır. Doğduğumuz andan bu güne dek otomatik olarak nefes aldığımız için nefes alıp vermek bilinçli farkındalık alanımızın dışında kalır. Nefes almak ve vermek sadece soluk alıp vermek değildir ve […]
Mutluluk üzerine… Mutluluk ve iyi oluşa yönelik çalışmalarda mutluluğun en az iki yönlü olduğu görünmüştür. Bir tarafta memnuniyet, coşku, neşe ve haz gibi pozitif duyguların deneyimlerimizde görünen bilişsel ve duygusal faktörleri, diğer taraftan hayatlarımızın farklı alanlarındaki doyumlarımızdan sağlanan memnuniyet vardır. Peki mutluluğumuzu ve iyi oluş halimizi neler etkilemektedir? Aslında % 50 Genetik, %40 hayata baktığımız […]